Hola mis amores como va sus semana??? Nosotras súper bien la verdad!!
Hoy queremos compartir con ustedes una práctica que empezamos este nuevo año "El Yoga".
Es una muy buena opción a la cual recurrir, para mantener tu cuerpo saludable! Se puede practicar en cualquier lugar y a la hora que más les parezca favorable! Con esta práctica les aseguramos que podrán sentirse mejor con ustedes mismos y a demás les aportará beneficios como lo son:
1. Conseguir la paz mental.
2. Momentos de meditación durante y luego de cada sesión.
3. Mantener el cuerpo activo.
Hace unos días tuvimos un pequeño viaje a la playa, y pues sin duda nos pareció el momento perfecto para una sesión.
Aquí abajito les dejaremos algunas de las posturas que realizamos normalmente, si son principiantes de seguro les servirán!! La idea es poco a poco ir ganando mas flexibilidad y poder realizar cualquiera de las otras posturas más avanzadas.
Déjennos saber en los comentarios si les gustaría otra publicación con posturas diferentes!!
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| Postura del guerrero |
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| Postura del árbol |
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| Postura del niño |
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| Postura torsión sentada |
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| Postura de la cobra |
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| Postura del sauce |
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| Postura de la luna creciente (medio) |
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